今、幸せですか？

突然ですが…

幸せいっぱいの瞬間を思い浮かべてみてください。

ずっと片思いしていた人に告白して付き合う事になった時や、宝くじが当たった瞬間など…

幸せの絶頂でどうにかなってしまいそうな時、あなたはその幸せをどのように受け止めていますか？

「今回はたまたま！ツイていただけ」と言って嬉しい気持ちを抑え込むタイプですか？

それとも、

「やったー！やっぱり神様は見ててくれたんだ！(⁎˃ᴗ˂⁎)」と大げさに喜ぶタイプですか？

実は、恋愛においては絶対に後者のタイプの方が幸せになれると言うのですが…

今日はその理由についてお話ししたいと思います！

 

幸せな瞬間

シモンズ・フェルドマン教授が400名を対象に、幸せな時の感情や態度について調査した結果、

幸せを受け止める態度は大きく2つのタイプに分けられるという事実を発見しました。

調査では、第一希望の会社から内定をもらったという状況を仮定したのですが…

1つ目のタイプの人は、このような反応を示しました。

・やったー！最高！超うれしい！

・この喜びはきっと一生忘れられない！

・頑張った甲斐があった(´;ω;｀)

・今なら何だって出来ちゃう気がする！

 

このように、1つ目のタイプの人は幸せな瞬間をポジティブに捉えて、幸せを満喫しようとする傾向がありました。

 

一方で2つ目のタイプの人たちはこんな風に考えていました。

・良いことがあると悪いことがありそう。

・たまたま運が良かっただけ。

・いざ入社してみたらがっかりするかもしれないし。

・私にはこんな幸せもったいない。

・まだどうなるか分かんないし、あんまり喜ばないでおこう。

 

2つ目のタイプの人は、全く同じ幸せな状況でもポジティブな感情を抑え、むしろネガティブに考えようとしていたのです。

運が良かっただけ、まだどうなるか分からない、良いことばかりなんてあり得ない…と言ったように、幸せになってはいけない理由を考えていました。

つまり、同じ幸せな状況でも

ある人は幸せをもっといっぱい感じようとし、またある人は幸せをあまり感じないようにしていたのです。

 

恋愛での致命的なデメリット

これを恋愛に置き換えて考えてみて下さい。

恋人がどんなに大好きと伝えてくれても、

「今はそう言ってくれてても、どうせすぐに心変わりするんだろうな…」

「私なんかの何が良いんだろう？」

「いつダメになるか分からないから、あんまり好きにならないようにしなきゃ。」

なんて反応を見せる方、実際に皆さんの周りにもいませんか？

彼らは傷つくことを恐れるがあまり、守りの姿勢をとろうとしているのです。

でも残念なことに、それでは本当に恋愛がうまくいかなかった時に乗り越える事がさらに難しくなってしまいます。

別れた時の事を考えてみてください。

別れを経験するのはごく自然な事ですが、2つ目のタイプの人はよりネガティブに考えてしまいます。

「別れて当然。僕なんかと長く付き合える人はいない。」

「どうせいつもこうだから…」

このように、あえて考えなくていい事まで考えてしまい、自信を失っていきます。

一方で、1つ目のタイプの人は違います。

「それでも、一緒に過ごした時間はホントに幸せだった」

「別れはツラいけど、毎回ちゃんと乗り越えてきたから大丈夫！」

「全力で付き合ってきたから、後悔はない！」

楽しかった思い出、プラスになった経験など、幸せな記憶を通して別れの辛さを乗り越えようとするのです。

 

必要なのは幸せデータ

結局は、自分がどれだけ幸せな経験をたくさんしたかより、どれだけ多くのことを幸せな経験として捉えているかがより重要だということです。

これからは不安や心配が先に頭をよぎったとしても、意識的に幸せな瞬間を楽しもうとする努力が必要です。

「なんだかいい気分♪」程度ではなく「幸せ過ぎてどうにかなっちゃいそう！！！」くらい大げさに思ってみて下さい。

恋人と一緒にいる時もお互いに幸せな気持ちを十分に表現して、共有することが大事です！

お互いの気持ちを表現すればするほど、今幸せでもいいんだ！とより確信できますから。

そうやって積み重なっていった自分の幸せデータがあなたの心を、あなたの恋愛をもっともっとハッピーにしてくれるはずです(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ❤︎

P.S.

恋人に「うれしい！」「ありがとう！」「大好き！」といったポジティブな事をきちんと伝えていますか？

意識していなかったけど、あまり言ってないかも…と思った方は、

恋愛の科学が作った「LINE変化分析テスト」で検証してみて下さい。

このテストでは、LINEトークを取り込んだ後に比較する時期を選ぶだけで、

恋人の口癖がどのように変わったのか、どのくらい積極的にLINEをしているのか、愛情表現はどれだけ増えたのか等々…

ありとあらゆる変化に気づくことができます。

いざ診断してみると、愛情表現を結構沢山していたかもしれません…！笑

2人の関係を振り返るのにも役に立つので、ぜひ一度診断してみて下さい♡


チャミンの一言

私はいつもハッピー！！！＼(^o^)／