好きだから
ミズキちゃんは彼氏の事が大好きです(*^^*)
だから一緒にいる時間は楽しく過ごせるよう、相手の気分をいち早くキャッチして合わせようと努力します。
例えば…
彼が楽しそうに話してたら、リアクションしながらとことん聞いてあげ、
彼がちょっと落ち込んでいるようなら「美味しいものでも食べに行こうよ！」と、気分転換できるよう気遣ったりもします。
でもこうやって相手に合わせるのって…簡単な事ではありませんよね。
だって全神経を集中させ、恋人が今何を望んでいるのか把握し、それに合った行動をしなければいけないんですから。
考え方によっては、これも精神をフル活用した高度な労働(?)と言えるでしょう。
実際に心理学では、恋人がポジティブな感情を維持できるように自分自身の感情をコントロールして相手に合わせる努力をする事を「感情労働(Emotion Work)」と言います。
しかし、気楽に楽しむべきである恋人関係において、こんな「感情労働」をしていたら、果たして本当に幸せな恋愛ができるのでしょうか？
感情労働
トロント大学の心理学科、レベッカ・ホーン教授は3407組のカップルを集め、男女がお互いに「感情労働」をどれくらい行っているのか調査しました。
そして1年後、教授はもう一度カップルたちに連絡して「まだ付き合っていますか？」と尋ねたのです…(^_^;)
(なんと交際中のカップルは1971組にまで減っていたとか…)
さらに教授は、交際中のカップルに「今の付き合いにどれくらい満足しているか」についてアンケートを取ったところ…
結果はなんと！
感情労働を頑張って行っていると、1年後の恋人の恋愛満足度が高まっていたのです！
それだけでなく…努力していた本人の満足度まで高くなっていたという結果に！
意外な結果ですよね…
一体なぜこのような効果が現れたのでしょうか？
例えば、試験前に遊びたいのを我慢して勉強した学生の頃を思い出してみてください。
勉強してる時は疲れるし大変でも、目標に向かって勉強した成果が成績に表れると喜びの方が強く、今までの辛さが報われたような気持ちになりますよね？^^
恋愛満足度が高くなる理由もこれと似ています。
感情労働をする人は恋人と良い関係を築こう！という明確な目標を持っています。
そして目標を達成するためには、恋人の感情を頑張って読み取る必要がありますよね。
感情労働そのものは難しく大変でも、恋人との関係が良くなっていく過程が心理的な支えになっているのです。
つまり、自分の努力で良い関係が作れたと言う達成感が、恋愛満足度も高めているという事！
理想的なカップル
それでは皆さんカップルはどれくらい感情労働ができているのでしょうか？
一緒にチェックしてみましょう！
[自分はどれだけ感情労働をしているか? Y/N]
- 恋人の話を遮らずに最後まで聞いている。
- 恋人の気持ちを理解し、それに合わせリアクションしている。
- どんな気分、どんな思いなのか聞いている。
- 恋人が問題を抱えている時、解決できるよう具体的なアドバイスをしている。
- 恋人の気分が良くない時、なごませようと努力している。
- 個人的な秘密も恋人には話している。
- 普段から自分の感情や思いを恋人に伝えている。
YES 6個以上: 素晴らしい！
YES 4~5個: もう少し頑張りましょう。
YES 0~3個: 気持ちが冷めてませんか？
ここで注意するべき点が…！
2人の内、1人だけが感情労働しすぎていないか必ず確認しましょう。
達成感を味わえない感情労働は、一方的な「感情奴隷」になりやすくなります。
感情労働を過度にする人は、恋人からの愛情が少ないと感じやすく憂鬱になりがちです。
(Strazdins & Broom, 2004)
両者が同じくらい感情労働をしてこそ、最も安定した幸せな恋愛ができるのです。
(Holm et al., 2001)
なので必ず恋人とこの記事を共有し、
お互いがどれだけ感情労働をしているのか、どういう風に努力すれば良いのか一緒に話し合ってみてください。
話し合った前後で関係が変わっているはずですよ♡
P.S
おっと！実験結果にちょっと気になる事が…
なぜ感情労働をした時に女性に比べて男性の満足度が低いのでしょうか…？
それについては次の記事で紹介するのでお楽しみに＼(^o^)／
だいこんの一言
大好きだからこそできる努力ですね♡
この記事を読んだ人はこの診断をしています！
