きっぱりリセット！ダメな恋愛のループに終止符を打つ方法

前回の記事で感情も習慣になるとお話したのを覚えていますか？
(同じ失敗を繰り返す…いつも辛い恋愛ばかりの人の特徴)

人間の脳は「慣れ」を好むため、ネガティブな感情を日常的に抱いている人は、常に自分を憂鬱な気分にさせようとしてしまいます。

頭の中ではもう抜け出したい！と思ってても脳が慣れた感情に戻ろうとするため、そう簡単に抜け出せないという内容でした。

そこで今日は、感情の習慣が恋愛に及ぼす問題は何なのか？またその解決策にはどんなものがあるのかについて詳しく見ていきたいと思います！

まず自分と1番仲がいい友達を思い浮かべてみて下さい。

では皆さんは、なぜその友達と仲がいいのでしょうか？

「一緒にいると楽だから」
「自分の事をよく知っているから」

おそらく、ほとんどの方がこのように答えるかと思います。

それは、私たちが無意識のうちに慣れ親しんだ人と一緒にいようとするからです。
友達や恋人のような関係なら、なおさらです。

しかし、辛い恋愛を繰り返してしまう理由がここに潜んでいるのです。

悪い男と長く付き合っていたAさんを例にその理由を説明します。

Aさんの彼氏は、よく言えば男らしく自分の思ったことをしっかり主張できるタイプでしたが、実は自己中心的な性格の持ち主だったのです。

そんな彼と付き合っていたAさんは、その間いろんな事で心の傷をたくさん負い、どんどん不安になって彼に執着したりもしました。

だんだん時間が経つにつれ、Aさんはこの不安な感情と緊張した状態に慣れてしまいます。

このような状態に置かれているAさんは、たとえ彼氏と別れたとしてもこの負のループからはなかなか抜け出せません。

「もう自己中な人は嫌だ！」と思っていてもAさんの脳は、すでに不安な感情に慣れてしまっているからです。

だからAさんは結局、自分の気分次第で行動する人や相手を振り回して不安にさせるような人についつい惹かれてしまいます。

こうしてAさんは、悪い男と出会うのが「恋愛の習慣」になってしまうのです。

すると、後に自分を不安にさせない人に出会ったとしても「何か物足りない…この人とは合わないかも…」と早々に判断して振ってしまう可能性が高いです。

そうやって、本当にいい人と付き合える機会を逃してしまうのです。

さて皆さんは、Aさんが今後どうなると思いますか？

まず、このような悪循環から抜け出すためには「慣れ」を断ち切ることが重要です！

そのためには、自分が今まで好きになった人が皆いい人ではなかったという事実を素直に受け止めなければいけません。

そして、しばらくの間恋愛を休んでみるのもいいでしょう。

例えば6ヶ月、1年と期限を決めて恋愛をしないようにするのです。

この期間中は、自分の心を真っ白にリセットするのがポイントです！

私たちの脳は意外と単純で、一度リセットするとまたゆっくりと新しい感情に慣れていきます。

ところが、この問題をより確実に解決するには、なぜ自分がこのような感情に慣れてしまったのかを振り返ってみることが大切です。

幼い頃の両親との関係が原因でネガティブな感情を抱いてしまっている可能性もあるので、もし一人では解決の糸口が見つからない場合は、専門家のカウンセリングを受けてみるのも一つの方法です。

砂漠を歩く人たちは必ず、途中で一度立ち止まり自分が歩いてきた道を振り返ったり後ろ歩きで自分の足跡を確認すると言います。

何もない広い砂漠の上では、自分が正しい方向へ向かっているのか全く判断できないからです。

自分は正しい方向に向かっていると思っていても、一歩間違えると全く別の方向に進んでしまうかもしれません。

もし皆さんが今、辛い恋愛を繰り返しているのなら一度立ち止まって自分を振り返ってみてはいかがでしょうか？

自分の感情をしっかり把握した後に、ちょっと休んでから恋愛しても遅くありません。
ですので、まずは自分の感情としっかり向き合ってみましょう！

恋愛がうまくいかないときは少し休むことも重要！