私のこと好き？

常に彼氏の気持ちを確認しようとするAちゃん。

彼氏からのラインの返事が少し遅くなっただけで「もう冷めちゃったのかな？」と心配になったり、

彼氏の表情や言葉遣い一つにも過剰に反応して不安になってしまいます。

少し前にも不安のあまり彼氏に「私のこと本当に好き？」と聞いたら「しつこいよ…もうそれ病気だよ…」とまで言われてしまいました。

本人もこんな自分が嫌で悩んではいるのですが…この不安から全く抜け出せずにいます。

Aちゃんはなぜこんなにも恋人の気持ちを確認したがるのでしょうか？

 

すぐ不安になる

それは、Aちゃんが典型的な「不安型」愛着タイプだから！

不安型は自分自身を低く評価し、恋人に過度に依存する傾向があります。

実際にAちゃんの心の中を覗いてみると、こんな心理が垣間見えます。

1. 自分なんかを愛してくれる人は稀
2. だから自分を好きでいてくれる恋人を失うわけにはいかない

このように自分の価値を低く評価しているAちゃんは、恋人の愛情を通して自分の価値を確認しようとしているのです。

そしてこのような心理は不安型をより辛い恋愛の道に引きずり込むのです…。

 

ピンときた！

恋人に愛されている事で自分の価値を確認しようとする不安型は、恋人の小さな行動の変化にも敏感に反応します。

つまり「恋人が変わった」と感じ取る能力が人一倍優れているのです。

これを実際に測定した研究もあります。

イリノイ大学のプレーリ―博士は、様々な愛着タイプの人を対象に、人の気持ちの変化をどれくらい速く察知できるか測定しました。

すると、

不安型の人は、他のどのタイプよりも人の気持ちの変化を敏感に察知したと言います。

ですが、ここで問題が1つ！

不安型は「相手の気持ちが変わった」ことは誰よりも速く察知できたのですが、その気持ちが「どんなものなのか」については正確に把握できていなかったのです。

つまり、勘は良いけれど正確度は低い…という事(^_^;)

そして、不安型の人たちは「速いが正確ではない勘」を恋人の前でも同じように発揮してしまいます。

恋人はただ単にちょっと疲れていて表情や言葉遣いがいつもと違っただけなのに、

不安型は「恋人がいつもと違う…！」と気付くとすぐに色んなことを考えます。

「私の事嫌いになったのかな？」
「何か悪い事しちゃったのかな？」

このようにすぐ悪い方に考えて不安になってしまうため、

不安型は相手に気持ちを確認しては依存し、

相手は徐々にそれを負担を感じるようになる…

そんなパターンを繰り返してしまうのです。

 

この2つは考えない！

不安型の人たちがこのような辛い恋愛から抜け出し、安定した恋愛をするためには

ある2つの考えを改めなければなりません！

 

1. 「この人を絶対に手放すわけにはいかない！」

不安型の人たちが必要以上に不安になってしまうのは、自分の価値を低く評価しすぎていることが原因の1つです。

自己評価が低いから、常に他人から認められたいと思い、

自分を認め愛してくれる恋人に過度に依存し、恋人の行動一つ一つに影響されるのです。

つまり、この人だけが自分の価値を分かってくれて、この人と別れたら自分は永遠に独りぼっちになってしまうと思い込んでいるという事です。

ですが、不安から抜け出すためには、この考えを捨てなければなりません！

「自分を愛してくれる人はいくらでもいる！」
「この恋が最後の恋ではない！」と意識的に考えてみてください。

あまり一生懸命にならない関係を続けることが、むしろ幸せで安定した恋愛をする秘訣でもあります。

 

2.「気持ちが変わってしまったかも…」

不安型が幸せな恋愛をするためには「恋人の気持ちが変わってしまったかも…」という考えを抑えないといけません。

このように相手の気持ちを勝手に判断して疑っていたら、

より執着してしまうだけですから…。

なので、恋人の小さな変化に一喜一憂しないことが一番大事！

そして、もし不安になってしまった時にはどうすれば気持ちを落ち着かせられるのかも知っておく必要があります。

でもどうやったら不安を落ち着かせられるのかって？

もちろん、方法があります！

それは…「自分の愛着分析表」を作ること！

詳しい作成方法については、次回の＜あなたの恋愛パターンの秘密＞シリーズ第5弾で説明するので、乞うご期待！
(これまでのお話が気になる方は、1、2、3弾もチェックして下さい！)

そして、このシリーズを読み進めていくために一番大事なことは…
自分自身の愛着タイプが何かを把握すること！

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自分の愛着タイプが何か分かるだけでなく、恋愛をする上で起こりうる問題まで分かるので、このシリーズと一緒にチェックしておくことをオススメします！


けろっぴーの勧誘の一言

執着すればするほど離れてしまうという事を忘れないで！