恋人にだけ怒りっぽくなってしまう理由と対処法

何で分かってくれないの？

付き合って6ヶ月くらい経った頃でしょうか…
残業で遅くなった帰り道、電車の中で彼からの返信を待ちながら涙がポトポトと流れてきたことがありました。

一日中、息をつく暇もないくらい忙しくて疲れ果てていた日だったのですが…
そんな私の気持ちも知らずに、お昼からずっとLINEが未読のままの彼氏に無性に腹が立ったのです。
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多分彼はいつものように家に帰って、なにも考えずにゲームしていると思うと尚更…(-_-メ)

いつもだったら「今から帰るよー☺」と絵文字付きでLINEを送っているのですが、この日はそんな気分になれませんでした。

でも冷静に考えたら、私が大変な思いをしている事を彼は知るはずもないですよね。

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彼にエスパー能力があるわけじゃないから、私が望む時間ぴったりにLINEを読んで返信してくれる訳ないし…

こんな風に考えていたら「別に怒るほどのことじゃなかったのに何イライラしちゃったんだろう…」と、自分が悪いことをしてしまったかのような変な気分になりました。

怒りっぽくなる理由

色々調べていたら、このような複雑な感情について研究をした心理学者がいることが分かりました。

その心理学者は「怒り」について、次のように言っています。

「恋人に感じる怒りは、他の人に対して感じる怒りとは根本的に異なる」
- 関係心理学者Bowlby, 1973

この言葉を聞いて、普段他の人にはあんまり怒ったりしないのに、恋人にはすぐイライラしたり、寂しくて怒ってしまう自分の姿が頭をよぎりました。

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「怒り」とは、自分の基本的な欲求が尊重されていないと感じた時に、自分の権利を守るために表す感情と言われています。

だから、
「私にも他の人と同じようにしてよ！」
「俺がしてあげた分、同じようにしてほしい」と、
筋が通った合理的な欲求を満たしてもらおうと怒るのです。
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しかし、恋人に対して感じる「怒り」は筋が通ってない場合が多いと言います。

なぜなら、恋人だけには自分を「特別扱いしてほしい」という思いがベースにあるからです。

恋人には「私がしてほしいと思う事」を「ちょうどいいタイミング」で「私のために」してほしいと願い、無償の愛で大切に扱ってもらいたいと思っているのです。
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実際にボウルビー教授は、恋人に感じる「怒り」は「両親の関心を引くために赤ちゃんがダダをこねる本能」と似ていると説明しています。