やっぱり外見…？

恋愛記事のコメント欄で、こんな書き込みを見たことはありませんか？

「結局は顔」

「ブスは何をやってもダメ」

このように、恋愛は努力じゃどうすることもできない！顔が一番大事！と考える人って結構多いと思います。

もちろん恋愛において「見た目」が重要なのは確かです。

ですが私たちの顔は、大人になってからも努力次第で十分に変えることができるのです！

気になるその方法とはズバリ…

舌の位置を変えることです！

 

正しい舌の位置

突然ですが、今皆さんの舌はどこにありますか？

意識したことのない方がほとんどだと思いますが、医学的に正しい舌の位置と言われる場所があります。

それは…舌が上の歯に当たらず上あごに引っ付いている状態です。

歯科矯正専門医によれば、舌が正しい位置にないと、見た目にも健康にも悪影響を及ぼすと言います。

ではなぜ、舌は上あごに引っ付いていなければならないのでしょう？

 

舌の重要性

舌は、長くて強力な筋肉の束です。

喉の奥に繋がっている根っこの部分まで含めると、長さはなんと30cmにも及び、とても強い力を持っています。

私たちの口の中は、舌の適度な力が上あごにかかることで顔のバランスを保っているため、舌が正しい位置にないと顔のバランスも少しずつ崩れていくのです…(´；ω；｀)


(画像： YouTube  'What I've Learned' チャンネル)

「顔の骨格は硬い骨でできているはずなのに、なぜ舌の力だけで全体のバランスが崩れるの？」
と思う方もいるでしょう。

でも実は、頭蓋骨は一つの骨ではなく、いくつかの骨が繋がってできています。

そして骨同士の連結部分は繊維質でできているので、時間が経つにつれて少しずつ動いていきます。

特に、舌が正しい位置にある時に押し上げられる上顎骨は、顔の大きな部分を占める重要な部分なので、舌が顔の内側に力を加えることで、徐々に骨格が変わる可能性があるのです。


(上顎骨)

ではもし、舌が下あごの方に落ちていたり、上の歯や下の歯など他の部分を押していたとしたら、どんな問題が起きるでしょうか？

その問題を、大きく2つに分けてお伝えします。

問題その1：歯が生える場所がなくなる

頬の筋肉は、口を両側からずっと押しています。

なので、舌が上あごを下からしっかり支えていないと、アーチ形を描く上あごの幅が少しずつ狭まってしまうのです。

すると歯並びがガタガタになってしまい、舌が押している方向によっては、不正咬合や受け口になってしまう可能性もあるのです。

問題その2：顔が下に伸びてのっぺりとした顔になってしまう

下のイメージのように、舌が上に力を加えていないと、人の顔は少しずつ下に長く伸びていきます。

 

特に口呼吸をする習慣がある人は、こうなる可能性が高いと言われています。

なぜなら口に空気を入れる空間を作ろうとして、舌が下へ下へとがり、それに合わせて顎も下がってしまうからです。

顔の骨格を支える力が無くなると、下のイメージのように頬骨と顎の骨が伸びて、目尻も下がり、のっぺりとした顔になってしまいます。

このような顔を「アデノイド顔貌」と言います。


(Gwynne-Evans E, 1956)

 


(Arens, Christoph, et al. 2015)

 

舌の位置を変える練習

最近では、海外のソーシャルメディアを中心に舌の位置を変えようブームが起こっています。

この方法は、矯正専門医のマイク・ミュー博士の名前にちなんで「ミューイング」と呼ばれています。

ミューイングを実践すると、頬骨の位置が上がり、顎のラインもすっきりし、立体的な顔になれるのだそうです。


(イメージ出典： vice.com)


(イメージ出典： orthotropics.com)

ではどうやって練習すればいいのか、今から具体的な方法をお教えします！

1.
舌を上あごに引っ付けて「タン！」と鳴らす方法はご存知でしょうか？

まずはこのように、舌全体を上あごに引っ付けてみてください。
(口の奥の方で舌打ちをすると考えると分かりやすいかも知れません！)

この時、舌の先が上の歯に当たらないように気を付けましょう。

2.
次に顎の力を抜いて、上下の歯同士が当たらないようにします。

歯が当たっていると知らない間に力が入り、歯を食いしばってしまうので注意しましょう。

3.
そして唇を軽く閉じます。

この状態でいつも通り呼吸をしてください。

これが、正しい舌の位置です！

この状態を24時間維持できればいいのですが…最初は難しいので、まずは気付いた時だけこの練習をしてみましょう！

最初は普段意識していない舌に力を入れないといけないので、違和感もあると思います。

ですが、1か月程度意識して努力すれば、徐々に慣れて自然に舌を上あごに付けることができるようになります！
（私は今日で5日目ですが、まだ結構違和感が…笑）

 

もう手遅れなんじゃ？

成長期も過ぎた大人が舌の位置を変えるだけで顔が変わるの？と疑問に思うかもしれませんが…

自信を持って、効果がある！とお伝えできます。

もちろん若ければ若いほど短期間で劇的な変化が現れますが、20代後半の成人でも顔が変わった事例はたくさんあります。

なぜなら成人してからも、頭蓋骨の連結部分は完全に固まっていないからです。


(画像: orthotropics.com)

いかがでしたか？

今日は舌の位置を変えるだけで、整った顔立ちになれる方法についてお伝えしました。

もしまだ皆さんの周りに正しい舌の位置を知らない人がいれば、今すぐこの記事を共有してあげてください！

これだけで美人もしくはイケメンになれちゃうかもしれませんよ(*´ω｀*)

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ほっとけない仏様の一言

あ〜僕もイケメンになりたい。