# 上手に別れに対処する方法
復縁を繰り返すカップルの5つの特徴!なぜ別れた恋人とやり直すのか?
最先端ハムスター
2017.06.03
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復縁を繰り返す理由

ある研究によると、20代の半数以上は「別れた恋人とやり直したこと」があるそうです。
(Dailey, Pfiester, Jin, Beck & Clark, 2009)

さらには、そのうちの75%二回以上別れては付き合うを繰り返した事があると答えました。
別れた恋人とやり直す
アメリカのテキサス大学、ルネ・デイリー博士は恋人たちが復縁を繰り返す代表的な理由として次の5つをあげています。

1位.未練
(Lingering feelings)

2位.寂しさと虚しさ
(Companionship)

3位.慣れ
(Familiarity)

4位.認識の変化・成長
(Perceptions changed)

5位.元恋人より良い人がいない
(No better alternatives)

デイリー博士は、この結果を基に復縁を繰り返すカップル達を5つのタイプに分けました。

皆さんは次のうち、どのタイプに当てはまるでしょうか?

#1.習慣タイプ
(Habitual)

習慣タイプのカップルは特別な理由もなく、別れた恋人とやり直します。

2人がいい方向に変わったとか2人の間にあった問題が改善されたからではなく、ただ寂しくて、もしくは慣れている相手だから楽でまた付き合ってしまうのです。
習慣的に復縁
そのため他のタイプに比べ復縁する理由が不透明で、別れるまでの過程で十分な会話がなされません。

大体はどちらかに、他に新しい恋人が出来るまで繰り返します。

別れる時『今は会わないほうがいい』という風に言うんです。」

「『もう終わりにしよう』とか『もう連絡するのはやめよう』みたいな、完全に終わりにする言葉は言いません。」
(実験参加者 B)

#2. すれ違いタイプ
(Mismatched)

互いの感情が同じタイミングで燃え上がり、同じタイミングで冷めるカップであれば付き合ったり別れたりを繰り返す事はないですが、

互いの気持ちのタイミングが合わなかったり、気持ちに温度差があって別れた場合はどちらか一方がやり直したいと思う可能性があります。
大切だってことに別れて気付く
「いつからだったか、私の事好きじゃないんだなと思いました。先に別れを切り出したのは相手でした。」

「なのに、別れた後やり直そうといい出したのも相手です。彼は私の気持ちを取り戻すためにすごく努力していました。」
(実験参加者 D)

気持ちのタイミングがズレているタイプのカップルは、自分たちが復縁を繰り返す理由についてきちんと分かっている方です。

復縁の度にきちんと正直に話し合うため、付き合ったり別れたりする過程でも関係に対する不透明さがないのです。

#3.問題解決タイプ
(Capitalised-On-Transition)

別れがすべての人にとって悲しく辛いものとは限りません。

問題解決タイプのカップルは、別れることで相手に変化をもたらしたり2人の間にあった問題を解決したりします。

自分たちのために別れを選択

「この人と別れたのは、もう一度やり直したかったからなんです。こうでもしないと私達の問題は解決できそうもなかったので。」

「何よりも、別れる前に比べて互いに成長できた事がよかったと思います。恋愛を新しくスタートさせるっていう新鮮な感じも良いです。」
(実験参加者F)

このタイプのカップルにとって別れとは、自分たちなりの意思疎通の方法であり戦略的な選択に近いのです。

大体はお互い合意の上で別れ、やり直すためカップルが受けるストレスや関係の不透明さも低めです。

#4. ショック緩和タイプ
(Gradual Seperators)

このタイプのカップルは復縁を繰り返す間で次第に付き合う事に対してのドキドキやワクワクが薄れ、別れを強く確信していきます。

二人は時間が経つほど、この関係を続けていくことは出来ないとハッキリ分かっていき、最終的には別れに向かうことになります。
やっぱり合わない事を確信
「やれることはやりました。あれこれ試してもダメってことは私たちは合わないって事なんだと思います。」
(実験参加者 E)

問題解決タイプは自分たちの問題点を解決するために復縁を繰り返しますが、

このタイプのカップルは最終的に別れるために復縁を繰り返すと言えるでしょう。

最終的に別れるまで長い時間がかかりますが、別れを準備するには十分な時間なので後悔や葛藤があまりありません

#5.自分勝手タイプ
(Controlling)

どちらか一方の要求や努力で復縁を繰り返すタイプです。

一方だけがやり直しを求める点はすれ違いタイプと似ていますが、その過程で二人の意見が合致しないという違いがあります。
やり直したい
「私から別れたいと言いました。やり直すつもりは全然なかったのに彼がしつこくて…。」
(実験参加者 K)

このタイプのカップルは、他のタイプに比べ復縁する過程において大きなストレスや葛藤を感じます。

 

また付き合う理由

研究を行ったルネ・デイリー博士は復縁を繰り返す恋愛だと言っても全てが同じタイプとは限らないと言います。

恋人たちは何故、何のために復縁を繰り返すのかによって全く違う特性を見せるからです。

しかし全てのタイプに共通して言えることは付き合ったり別れたりしている間、お互い正直になって話し合わなくてはいけないという事です。
復縁の時にするべきこと
もし、いつもそうだからと付き合っては別れてを繰り返したり、1人だけが望む復縁を繰り返しているとしたら、そろそろ決別の判断を下す必要があります。

ストレスを受けたり、悩んでばかりの恋愛はもうやめにしましょう!だって恋愛は幸せになるためにするものですから。
(参照:ストレスの溜まる恋愛が人生を台無しにする?)

なぜ復縁を繰り返すのか、理由が分かったら次はもっと安定した恋愛ができるでしょう!
次こそは安定した恋愛をしたいと思っている方に、愛着タイプを診断する「恋愛スタイル診断」をオススメします。

愛着タイプは、自分のコミュニケーションの取り方や問題解決能力を根本的に決定する重要な要素です。

恋愛スタイル診断を通して、自分の愛着タイプを確認して、違うタイプの人と出会った時、どんなところに気を付けるべきなのかを予め知る事ができます。

恋愛の科学のアプリをダウンロードして、恋愛スタイル診断」であなたのタイプは何か、調べてみて下さい!

きっとこれからの恋愛に役に立つはずですから!
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参考論文
* Dailey, René M., et al. "Negotiating breakups and renewals: Types of on-again/off-again dating relationships." Western Journal of Communication 77.4 (2013): 382-410.
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復縁を繰り返す理由

ある研究によると、20代の半数以上は「別れた恋人とやり直したこと」があるそうです。
(Dailey, Pfiester, Jin, Beck & Clark, 2009)

さらには、そのうちの75%二回以上別れては付き合うを繰り返した事があると答えました。
別れた恋人とやり直す
アメリカのテキサス大学、ルネ・デイリー博士は恋人たちが復縁を繰り返す代表的な理由として次の5つをあげています。

1位.未練
(Lingering feelings)

2位.寂しさと虚しさ
(Companionship)

3位.慣れ
(Familiarity)

4位.認識の変化・成長
(Perceptions changed)

5位.元恋人より良い人がいない
(No better alternatives)

デイリー博士は、この結果を基に復縁を繰り返すカップル達を5つのタイプに分けました。

皆さんは次のうち、どのタイプに当てはまるでしょうか?

#1.習慣タイプ
(Habitual)

習慣タイプのカップルは特別な理由もなく、別れた恋人とやり直します。

2人がいい方向に変わったとか2人の間にあった問題が改善されたからではなく、ただ寂しくて、もしくは慣れている相手だから楽でまた付き合ってしまうのです。
習慣的に復縁
そのため他のタイプに比べ復縁する理由が不透明で、別れるまでの過程で十分な会話がなされません。

大体はどちらかに、他に新しい恋人が出来るまで繰り返します。

別れる時『今は会わないほうがいい』という風に言うんです。」

「『もう終わりにしよう』とか『もう連絡するのはやめよう』みたいな、完全に終わりにする言葉は言いません。」
(実験参加者 B)

#2. すれ違いタイプ
(Mismatched)

互いの感情が同じタイミングで燃え上がり、同じタイミングで冷めるカップであれば付き合ったり別れたりを繰り返す事はないですが、

互いの気持ちのタイミングが合わなかったり、気持ちに温度差があって別れた場合はどちらか一方がやり直したいと思う可能性があります。
大切だってことに別れて気付く
「いつからだったか、私の事好きじゃないんだなと思いました。先に別れを切り出したのは相手でした。」

「なのに、別れた後やり直そうといい出したのも相手です。彼は私の気持ちを取り戻すためにすごく努力していました。」
(実験参加者 D)

気持ちのタイミングがズレているタイプのカップルは、自分たちが復縁を繰り返す理由についてきちんと分かっている方です。

復縁の度にきちんと正直に話し合うため、付き合ったり別れたりする過程でも関係に対する不透明さがないのです。

#3.問題解決タイプ
(Capitalised-On-Transition)

別れがすべての人にとって悲しく辛いものとは限りません。

問題解決タイプのカップルは、別れることで相手に変化をもたらしたり2人の間にあった問題を解決したりします。

自分たちのために別れを選択

「この人と別れたのは、もう一度やり直したかったからなんです。こうでもしないと私達の問題は解決できそうもなかったので。」

「何よりも、別れる前に比べて互いに成長できた事がよかったと思います。恋愛を新しくスタートさせるっていう新鮮な感じも良いです。」
(実験参加者F)

このタイプのカップルにとって別れとは、自分たちなりの意思疎通の方法であり戦略的な選択に近いのです。

大体はお互い合意の上で別れ、やり直すためカップルが受けるストレスや関係の不透明さも低めです。

#4. ショック緩和タイプ
(Gradual Seperators)

このタイプのカップルは復縁を繰り返す間で次第に付き合う事に対してのドキドキやワクワクが薄れ、別れを強く確信していきます。

二人は時間が経つほど、この関係を続けていくことは出来ないとハッキリ分かっていき、最終的には別れに向かうことになります。
やっぱり合わない事を確信
「やれることはやりました。あれこれ試してもダメってことは私たちは合わないって事なんだと思います。」
(実験参加者 E)

問題解決タイプは自分たちの問題点を解決するために復縁を繰り返しますが、

このタイプのカップルは最終的に別れるために復縁を繰り返すと言えるでしょう。

最終的に別れるまで長い時間がかかりますが、別れを準備するには十分な時間なので後悔や葛藤があまりありません

#5.自分勝手タイプ
(Controlling)

どちらか一方の要求や努力で復縁を繰り返すタイプです。

一方だけがやり直しを求める点はすれ違いタイプと似ていますが、その過程で二人の意見が合致しないという違いがあります。
やり直したい
「私から別れたいと言いました。やり直すつもりは全然なかったのに彼がしつこくて…。」
(実験参加者 K)

このタイプのカップルは、他のタイプに比べ復縁する過程において大きなストレスや葛藤を感じます。

 

また付き合う理由

研究を行ったルネ・デイリー博士は復縁を繰り返す恋愛だと言っても全てが同じタイプとは限らないと言います。

恋人たちは何故、何のために復縁を繰り返すのかによって全く違う特性を見せるからです。

しかし全てのタイプに共通して言えることは付き合ったり別れたりしている間、お互い正直になって話し合わなくてはいけないという事です。
復縁の時にするべきこと
もし、いつもそうだからと付き合っては別れてを繰り返したり、1人だけが望む復縁を繰り返しているとしたら、そろそろ決別の判断を下す必要があります。

ストレスを受けたり、悩んでばかりの恋愛はもうやめにしましょう!だって恋愛は幸せになるためにするものですから。
(参照:ストレスの溜まる恋愛が人生を台無しにする?)

なぜ復縁を繰り返すのか、理由が分かったら次はもっと安定した恋愛ができるでしょう!
次こそは安定した恋愛をしたいと思っている方に、愛着タイプを診断する「恋愛スタイル診断」をオススメします。

愛着タイプは、自分のコミュニケーションの取り方や問題解決能力を根本的に決定する重要な要素です。

恋愛スタイル診断を通して、自分の愛着タイプを確認して、違うタイプの人と出会った時、どんなところに気を付けるべきなのかを予め知る事ができます。

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きっとこれからの恋愛に役に立つはずですから!
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