自尊心
これから、恋愛してもいつも長続きしないBさんを紹介します。
恋愛下手な彼の特徴は、この4つ。
1) 自分を持ってない
恋人に言われれば、何でもOK！
2) スーパー不安型
恋人にフラれないかいつも不安がっている
3 ) プライドなんてない
恋人の機嫌が少しでも悪いと
「僕…なんかした？ごめんね…」
4 ) 別れたら廃人
恋人と別れると、この世の終わり…
Bさんがこのような性格になってしまった原因は、非常に複雑なのですが…
近頃、このような人を見ると「自尊心が低いからだよ」と、何でも自己肯定感や自尊心という言葉で片付けられがちです。
どこがどう悪いの？
この答えが間違っているというわけではありません。
自尊心が低い人が、誰かと付き合った時により多くの問題を抱えるのは事実です。
ですが、一言で「自尊心を高めろ」と言っても、漠然としていて、一体何をどうすればいいのか全く分からないですよね。
これは例えば、医者が風邪を引いた人に
「これは…風邪ですね。風邪を治してください。」と言っているのと同じです。
そりゃこう言われると、
「え、どう治せばいいんですか？どこが悪いんですか…？」と聞いてしまいますよね。
風邪を引いたなら、どこがどう悪いのかしっかり教えてあげなければなりません。
心の健康も、体の健康も同じです。
どこがどう悪いのか、どう治すべきなのかしっかり教えてあげてこそ、克服できるものなのです。
自尊心を解剖してみよう
心理学者によって、自尊心の定義の仕方は様々です。
ですが、恋愛をする上で最も影響を及ぼすのは、こちらの4つの要素だと言えるでしょう。
- 自己理解
- 自己肯定
- 自己表現
- 自己反省
それぞれの要素について簡単にご説明すると…
まず自己理解は、自分がどんな人なのか正確に理解できていることを言います。
自分が何を感じ、何を求めているのか理解し、それをコントロールする能力でもあります。
また「私ってどんな人？」と聞かれた時に、客観的に答えることができ、周りの人や環境に左右されず自分自身を貫くことができることを言います。
自己理解は、自分のあらゆる姿を「肯定的に受け入れる」ことを言います。
自分の欠点を広い心で受け入れ、責めないことです。
生まれつき高い自尊心を持った人はいません。
自尊心というのは、自分を肯定的に受け入れようと努力を繰り返す中で、少しずつ高まっていくものですから。
自己表現は、自分が望むことを正直に話したり、行動に移したりすることを言います。
高い自尊心を持つ人は、自分の思ったことを素直に伝えることができ、思ったことを躊躇せず行動に移すことができます。
周りからの批判や失敗することを恐れず、むしろ失敗を通して自分がもっと成長できると、思っています。
最後の自己反省は自分の短所を認め、向き合おうとする姿勢のことを言います。
自分のことを尊敬するためには、実際に他の人から「尊敬されるような」人になれば良いですよね。
自己反省がしっかりできていれば、独りよがりに「私って素敵！最高！」と思い込むのではなく、自分のことを客観視し、しっかり短所を改善し、本当に素敵な人になることができるのです。
自尊心アップ！
いかがですか？これで皆さんも、自尊心が低そうな人に「自尊心が低いからダメなんだよ」と言うのではなく、自尊心のどんな部分に問題があるのか、具体的に話してあげられるはずです。
自尊心の中でも、どの要素が足りないかによって高める方法も違いますし、恋愛をした時に抱える問題も違います。
あなたに足りない部分だけを集中的に治すことで、恋愛における問題を明確に解決することができるのです。
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皆さんはどうですか？
ここまで読んでみて「私もこれ全然できてないな」と思った部分があったでしょうか？
これをもっと明確に知ることができる方法があります。
恋愛の科学でリリースされた<恋愛自尊心テスト>では、皆さんの自尊心の4つの要素を分析し、どの要素がどれだけ足りていないのか分析いたします。
皆さんが、恋愛した時によく経験する問題や、それぞれの要素の高め方もお教えします。
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