気が小さい

20代前半の時の自分を思い返してみると、私はかなり気が小さい性格だったと思います。

他人の目をすごく気にして周りに気を遣うので、人には好かれやすいけれど、私自身すごく疲れる性格でした。

しかし不思議なことに、恋人と長く付き合っていくにつれて気の小さい性格がだんだん変わっていった気がするんです。

それで心理学論文を色々探してみたところ…
恋愛のチカラで気の小さい性格が直る！という事を明らかにした研究が実際にあったのです！

 

付き合いながら変わる

ドイツ、ポーツダム大学のジュディス・レナート教授が約700人を研究した結果によると、恋人と長く付き合っている人ほど、気の小さい性格がどんどん変わっていったそうです！

1年ほど付き合ったカップルの場合でなんと約10％程度、気の小さい性格が改善される効果があったのです。

でも、一体なぜこのような変化が起きたのでしょうか！？

気が小さい人は、他人が自分の事をどう思っているのかをすごく気にしてしまいます。

そのため意図がよくわからない他人の曖昧な行動にも過敏に反応し、ネガティブに捉えてしまいがちです。

例えば、会社で目の前に座っている上司が貧乏ゆすりをしながら「ハァ〜」と大きく溜息をついたら…「私のせいでイライラしてるのかな…？」と不安になってしまうでしょう。

もちろん、恋人の行動にも同じように反応します。

付き合って1ヶ月、毎晩のようにLINEを送ってきていたのに、今日はなぜか1通も来ない…と想像してみて下さい。

気が小さい人は「何か気に障るようなこと言ったかな？」「私の事好きじゃなくなったとか？(´;ω;｀)」とかなり心配するはずです。

実際は、単に恋人がその日はいつもより早めに寝てしまっただけなのに…。

このように気が小さい人は、会社の人であっても恋人であっても相手の行動からネガティブな発想をしがちですが、

決定的に違う部分があると言います。

それは…

社会生活の中で、相手の行動をネガティブに捉えてしまったとしても、それがただの誤解で自分の思い過ごしだったかどうかを知ることはなかなか出来ません。

しかし、恋愛は違います。何か誤解を抱くような行動を恋人が取っても、相手の言い分を聞いて誤解を解く機会がたくさんあります。

そして、気が小さい人たちは恋人と誤解を解いていくことで、自分が何でもない事に敏感に反応している事に気付けるようになるのです。

恋愛をしながらこのような経験を繰り返していくうちに、恋人以外の人間関係においても他人の行動をすぐネガティブに捉えて誤解してはオドオドしてしまうといったクセ(?)を直す事ができるという事です。

そして、これ以上根拠のない憶測だけで悪い方向にばかり考えなくて済むようになり、性格も変わっていくのです！

 

素直になれなくてごめんね

ところが…恋人がいれば誰でも変われるという訳ではないのです。

別の実験では、最低9か月以上恋愛をした時この効果が現れたと言います。
(C Finn, 2015)

私も、彼氏と付き合いはじめて6ヶ月くらいは相手の顔色ばかり伺っていました(-_-;)

しかしある瞬間、顔色を伺っては相手の気持ちを疑ってばかりいる自分に問題があるという事に気が付いたのです。

それ以降は、一人で抱えていた思いを相手に素直に話せるようになっていきました。

皆さんも私と同じで、周りの目を気にしてばかりの気の小さい性格ならば、恋人ともっと本音でぶつかり合ってみる努力をしてみて下さい！

誤解を解く過程で恋人とも一層絆が深まるばかりでなく、他人との人間関係にも自信が生まれるのが目に見えて分かるようになるはずですから。

もし皆さんもしくは恋人が、人一倍相手の行動をネガティブに捉えて不安になってしまうタイプならば、愛着タイプが「不安型」である可能性が高いです！

愛着タイプとは、数十年間多くの研究を通じて証明された最も科学的な恋愛心理タイプです。

この愛着タイプが何かによって、恋愛をしていく上でぶつかる問題が変わってくると言います。

長く付き合っていくためにはお互いの愛着タイプを知っておくことはとても重要です！

恋愛の科学にはこの愛着タイプが分かる「恋愛スタイル診断」テストがあるので、ぜひ一度診断してみて下さい！

不安型の人が恋愛するうえでのヒントが沢山詰まっていますよ！


だいこんの一言

今じゃもう会社でオドオドしたりしない！ね？してないよね？！