ダイエット
ある日、恋愛の科学にとても悲しいお悩み(?)が1つ届きました。
「私の彼氏は良い所だらけです。
私をいつも理解しようとしてくれるし、私を大好きでいてくれるし、取り敢えず完璧なんです..
だけどたった1つだけ気になる所があります…
最近お腹が少し出てきたなと思っていたら、いつの間にか可愛らしい丸々とした豚のように..(うぅ)」
このように大好きな彼氏が健康/スタイル管理をあまりにもしなさ過ぎてお悩みの皆さん！
今日の記事は必読です^^
今日はどうでしたか？
アリゾナ大学の研究チームはカップルがお互いの健康にどのような影響を与えるのかを調べるために62組のカップルを集めました。
まず研究チームは参加者達に普段どれくらい健康に気を遣っているのか尋ね、
その後1週間毎日アンケートに答えてもらいました。
内容は次の通りです。
- 今日は何を食べましたか？
- どれくらい運動しましたか？
- 恋人は健康管理にどのくらい力になっていますか？
実験結果はというと…はい、
予想していたものと大きな違いはありませんでした。
彼女が男性の健康やスタイルに対して言及していると、男性達は自己管理に更に気を遣っていました。
普段よりも食事の量は減り、運動量は増えていたのです。
但し！！！！
ここには必須条件が1つあります！！!(強調)
褒める！励ます！ご褒美！
彼氏がダイエットをする時は激励と賞賛、ご褒美をしなければいけません。
例えば、彼氏が夜食を我慢できたら褒めてあげたりだとか、
ランニングマシーンで30分走ってきたら何かお願いを聞いてあげると言ったりだとか…
そのような時に男性の食べる量は遥かに減り、今よりも一生懸命に運動するようになりました。
彼女の肯定的なフィードバック、つまり支持こそが一番良いモチベーションになるのです。
(Tucker and Tueller, 2000)
一方で健康管理をしないからと言って嫌な顔をしたり嫌味を言ってしまうと、男性はダイエットを適当にするようになり...
効果が1つも得られませんでした...
むしろストレスが溜まり自尊心も低くなる等、逆効果になるだけだったのです。
そのため、もし彼氏がダイエットを始めると言ってきた時は、
「それで瘦せたって言えるの？今まで何してたんだか…」とか
「あなたってほんと口だけだよね(笑)」と言って彼氏の努力をつぶさないようにしてあげてください(:_;)
運動しよう！
彼氏の健康に気を遣うのは良い事です。
しかし彼のプライドを傷付けないように注意深く話さなくてはいけないという事は、いつも忘れないで下さい！
今も彼氏の健康管理に気を遣っているという事ならば、とっておきの運動を一つお教えします！
もしかして、「ケーゲル体操」という体操を聞いた事ありますか？
椅子に座りながらも出来る、出退勤の電車の中でもできるこの体操は、すればするほど驚くべき効果が得られるのです！この体操を行うと、男性の健康とスタミナを高めてくれると言います。
彼氏が最近太って…どこかに(?)自信がなくなっているようならば…！
<話題のケーゲル体操>に1日3分だけ投資してみて下さい！
驚くほど..健康的になりますよ(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
▼ケーゲル体操を習得する▼
この記事を読んだ人はこの診断をしています！
