何でそっちがイライラしてるの？
彼とデートの日、Jさんは朝にお母さんと喧嘩をしてしまったせいで機嫌があまり良くありません。
待ち合わせにやってきた彼氏も、すぐにJさんの状態に気付いたようです。
何気なく言葉をかけながら機嫌を直そうとする彼氏。
しかし、なかなか機嫌が直らない彼女に段々とイライラし始めた模様です。
Jさんはそんな彼の態度が寂しくもありましたが、呆れてしまいました。
自分の機嫌を良くしてくれるどころか、むしろ怒り出す彼氏。
一体どうしてこうなるのでしょうか？
問題は何？
ニューヨーク州立大学のベラビアー教授はこの様な人達の特徴を見つけるために、とある実験を準備しました。
教授は 81名の大学生を集め1つのシナリオを見せました。
「あなたはカフェで恋人と会うことにしました。しかしカフェに着くと恋人が何だか不機嫌そうに見えます」
おそらくあなたのせいではなさそうです。こんな時あなたならどうしますか？」
参加者達の回答を見てみると、Jさんの彼氏のようにひときわ「攻撃的」な反応を見せた人達がいました。
それは「自尊感情の低い」人達です！
(自尊感情：心理学で言う自尊心＝ありのままの自己を尊重し、受け入れる態度。)
もしかして自分のせいかも？
なぜ自尊感情の低い人達は恋人の機嫌を直すことが出来ず、むしろ腹を立ててしまうのでしょうか？
教授はこれを自尊感情の低い人達が持つ「せっかちな決めつけ」のせいだと説明しています。
自尊感情の低い人達は、常に自分自身のことを低く評価しているため、
恋人が自分との恋愛に満足していないと考える事が多いのです。
(Murray et al, 2000)
そのため、自分のせいで恋人の機嫌が悪くなった訳ではないのに「もしかしたら自分のせいかもしれない」と心配するようになります。
そして恋人が離れていったらどうしようという不安からこの状況を何とかしようと試みますが、人の機嫌を直すのは簡単なことではありませんよね？
恋人の機嫌がなかなか直らずにずっとむっつりしていると、
「あ、自分と付き合ってるのが嫌になったんだな。」と決めつけてしまうのです。
別れに対する恐怖心に、自分の努力が拒まれたという考えが加わり「イラっ」としてしまうのでしょう。
好きなら…
このように、自尊感情の低い恋人はあなたのことが面倒くさいとか嫌いで怒っているわけではなく、
あなたのことを失うのが怖いだけなんです。
もちろん、この様なタイプの人と恋愛するのは決して楽なことではないでしょう。時々寂しいと思う事もあると思います。
しかし、恋人のことが本当に好きならそんな部分も含めて理解してあげてはいかがでしょうか?
もし、自尊感情の低い恋人があなたの機嫌が悪い時にイラついているようであれば、こんな言葉をかけてあげてください。
「あなたのせいで機嫌が悪いわけじゃないの。実は今日の朝お母さんと喧嘩しちゃって…でもあなたに会ったらイライラが少し収まってきたかも！」
そうすれば不安が無くなった恋人があなたの機嫌を良くしようともっと頑張ってくれるはずです！
それともう一つ、
2人の関係をもう少し安定的にしてくれる客観的で科学的な「恋愛スタイル診断」をオススメします！
数十年間の研究を通して証明された最も科学的な恋愛心理タイプと言います。
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