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恋人に素直になれない人は注意!カップルの親密度アップの方法

2017年1月31日

心のうちを明かす

付き合うと良いことの1つ!
それは、嬉しい時や悲しい時、自分の感情を共有する人が出来るということです。

今日紹介する研究によると、恋人に自分の感情を打ち明けることは、二人の関係にとても重要なことだと言います。

感情をきちんと表現しなければ、自分も知らないうちに恋人との関係が遠ざかってしまう事が明らかになったのです。

ふむ…どのような実験なのか早速見てみましょう!

特に!カップルの方は集中して読んでみてくださいね!

 

感情表現の制限

ロチェスター大学のブラット・ピーター教授は、恋人に自身の感情を表現することがどれだけ重要なのかを調べるために90組のカップルを集めました。

まず、ピーター教授はカップルたちに第二次世界大戦に関する映像を1本見せ、その内容について恋人と話すように言いました。

ただし、半分のカップルには映像を見て感じたことを自由に話すように指示し、


残りの半分には、自身の感想を言っても良いが、感情を表す表現はしないようにと指示しました。

果たして、感情表現をしなかったカップルにはどんな変化があったでしょうか?

 

手を握ろう!

ブラット・ピーター教授は、感情表現の有無によるカップルの変化がチェック出来る楽しいゲームを準備しました。

カップルのうちの1人が箱の中で、下図にある特定の単語の形を手で作り、

残りの1人が相手の手を触りながら単語を当てるゲームです。

実はこのゲームの目的は、2人が手を触っていた時間を調べるものだったのです。

驚くことに、感情表現を自由にしたカップルと表現に制限があったカップルの間には実験結果に大きな差が現れました。

自分の感情を自由に話したカップルは、それが出来なかったカップルより恋人の手をより長く触っていたのです!

なぜ、このような差が出たのでしょうか?

 

もっと触れていたい!


これは親密感と関係があります。自分の感情を正直に表現することは、親密感の最も根本的な要素です。」

「恋人関係でも感情を素直に表現しなければ、それだけ関係の親密度が低くなるでしょう。

「実際に上記の実験で感情表現を制限されていたカップルは、会話をした後に親密度が下がりました。」

「そのせいで、ゲームの時に恋人の手をあまり握らなくなってしまったのです。しかも自分では全く意識していなかったのです。」

 

話さないと心が離れていく

1つめの教訓!

恋人に自分の気持ちを表現することは本当に重要です。

「あえて言う必要ないじゃん」「言ったところで理解してくれそうにない」という考え方は良くないでしょう。

嬉しいことも、悲しいことも、表現したい気持ちがあるなら何でも恋人に正直に話してください。

些細な感情表現のやり取りだとしても、それが集まればより安定的且つ親密な関係が築けるでしょう。

2つめの教訓!

相手が先に気持ちを表したら、「しっかり伝わったよ!」という事を相手に伝える努力をしてください。

いくら正直な気持ちを表現しても、相手にちゃんと伝わっていなければ、親密度は高くなりませんから。

もし恋人の感情表現にどのようなリアクションをしたらいいか分からなかったら、下のリンクにある「恋愛の科学」の記事を参考にしてみてください!
(参考:恋人を慰めるときに覚えておくべきこと)
(参考:リアクション上手になるべき理由!)

慣れるまでは難しいかもしれませんが、もっと親密度を上げようと努力しているあなたの姿を、恋人はしっかり見てくれているはずです♡


参考文献
* Peters, B. J., & Jamieson, J. P. (2016). The consequences of suppressing affective displays in romantic relationships: A challenge and threat perspective.


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大根ちゃん

実は…オタク女子でアイドル大好き!大好きなアイドルの歌を聞きながら「恋愛の科学」の絵を1人で書いている敏腕イラストレーター!いつでもどこでも絵を描いて、休みの日には作詞作曲も手がける芸術肌!ひっそりと端っこの席で絵を描いていると思いきや、誰もが振り向いてしまう笑い声でみんなを驚かせちゃうマスコット的存在。

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