別れの後

大好きだった恋人と別れたあなた。

別れてから気持ちは落ち着きましたか…？

大丈夫ですか…？

本当に..？

今日は、別れを上手く克服出来ているのか、自分だけが苦しんでいるのではないのかを簡単に確かめられる方法をご紹介しようと思います。

皆さん一緒に確認してみましょう！

 

重要な出来事

イギリスのサリー大学の研究チームは別れの後遺症が酷くない人達にはどの様な特徴があるのか気になりました。

そこで恋人と別れて間もない男女146名を集め、

前の恋人と付き合っている間、あなたにとって一番印象的/重大だった出来事について書いてください。

というテーマで文を書いてもらいました。
(皆さんも一緒に思い出してみてください！)

また、研究チームはアンケートを通して実験参加者たちが別れをどれくらい辛く感じているのかについて調べました。

さあ、皆さんも思い出しましたか？

それでは今から皆さんの心理状態を診断しようと思います！

 

肯定的 vs 否定的

別れの辛さをどれくらい上手く克服出来ているかによって、人々が思い出す記憶の内容に違いがありました。

まず別れの後遺症がひどくない人達は..

付き合っている時の幸せだった記憶をより多く思い出していました！

恋人と海に行った時、夜の海がとても綺麗だったこと。

時間が経つのも忘れてずっと一緒に話していたこと。

辛い就職活動を乗り越え一緒にお祝いパーティーをしたこと。等…

このように、別れの後遺症が酷くない人達は、たとえ恋人と別れた後であっても幸せだった記憶をより重要に思っていたのです。

一方で、別れの後遺症が酷い人達は腹が立ったり惨めな思いをした経験を主に思い出していました。

恋人が離れていったと時のショック、恋人の優しくない態度…等々です。

 

得たもの vs 失ったもの

どうしてこの様な結果が出たのか、教授に聞いてみましょう！

「幸せな記憶と不幸な記憶の決定的な違いは何でしょうか？」

「それはまさに、恋人との関係を通して得たもの vs 失ったものです。」

「皆さんは恋人と共に過ごしながら、新たに得たものもあれば失ったものもありますよね？」

「もし別れの傷が小さければ恋人との関係を通して得たものをより思い出しやすくなります。旅行や就職活動など、自分を成長させてくれた経験がより強く頭に残っているのです。」

それでは反対に、別れの傷が大きかったら..？

「当然、関係を通して得たものよりも失ったものを多く思い出しやすくなります。

恋人に対する後悔や憎む気持ちでいっぱいなので、嫌な記憶だけを思い出してしまうようになるのです。」

 

別れを克服

つまり、別れた後に大丈夫？と尋ねるということは、

あなたはその人との関係で得たものが多いですか？それとも失ったものが多いですか？

と尋ねているのと同じなのです。

もしその人を思い出して、腹が立ち、付き合ったことを後悔してばかりいるのであれば…

別れを乗り越えられるよう、心を休ませながら癒してあげる必要がありますね。

下に添付された記事を読んでいただければ、別れの辛さを乗り越えるのに役立ちます^^

↓こちらをクリック！
* 別れた後の過ごし方！気持ちの整理が出来ないあなたへのアドバイス
* 辛い失恋を乗り越える方法は？別れの虚しさの理由を知って克服しよう！

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