回避型の克服法

1編では、回避型の心理や、彼らの「勘違い」についてお話ししました。

まだ読んでいない方は、まず1編からチェックして下さい。
回避型のあなたが実践すべき6つの克服法【1】

今日は、回避型を克服するための6つの方法を具体的にお教えしようと思います。

6つのポイント

1. 抑圧エンジンの存在に気付こう

これが解決策なの？と思う方もいるかもしれませんが、実は最も重要なポイントです。

他の心の病もそうですが「自分に異変がある、辛い」と気づくだけでも、大きな前進なのです。

回避型の最も大きな問題は、自分がなぜ恋人から逃げようとするのか分かっていない事だとお話ししましたよね。

なのでもし、前は魅力的に見えていた人が「やっぱり自分と合わないな」「意外に嫌な所もあるな」と感じてしまったら、自分の抑圧エンジンが作動していないか、疑ってみて下さい。

つまり、相手の欠点ばかり見えてしまうのは、自分の愛情をコントロールする防衛本能が作動したからかもしれないと言うことに、気づいて欲しいのです。

そして、実はあなたも心の中で「相手と親密になりたい」と思っていることを、素直に認めましょう。

一瞬の感情でまた相手を突き放してしまったら、失った後に酷く後悔してしまうということ、回避型のみなさんならよくご存知ですよね？

 

2. 恋人を安心させてあげよう

回避型と付き合っている恋人は、まるで「いつでも別れられるよ」というあなたの態度のせいで、いつも不安なはずです。

そして不安になってしまった恋人は、あなたに近づこうとしますが、またあなたは逃げてしまうでしょう。

結局恋人は、それ以上親密になるのを諦め、別れようとしますが「離れていってしまいそうな」恋人の姿を見ると、あなたはまた追いたくなってしまうのです。

もうお分かりですよね？
これは、終わりのないループなのです。

参照:
不安型&回避型カップルが多い理由

なので、回避型のあなたがするべきことは、恋人に安心感を与えてあげることです。

恋人を愛し、敬い、いつも側にいるということを、どんな方法でも良いので伝えてあげて下さい。

 

すると恋人は、それ以上近づこうとしないはずです。

そしてあなたも「自立した生活」を手に入れることができ、恋人も不安に苛まれることがなくなるのです。一石二鳥ですよね。

どうしても一人でいたくてたまらない時には、正直に恋人に話した方が良いですが、この時「それが恋人のせいではない」ということを必ず強調しましょう。

 

3. 安定型の人と付き合おう

安定型の愛着タイプを持つ人は、一言で言うと「人間関係の達人」です。

なので、不安型や回避型の人と付き合っても、相手の不安定な性格を直してあげることができます。

一方、回避型が不安型と付き合うと、回避型の性格はもっと悪化してしまいます。

あなたの抑圧エンジンが作動して、恋人を遠ざけようとするものなら、不安型(恋人)の愛着エンジンが強く作動してしまうからです。

嫉妬や怒り、執着、束縛…
不安型が使うこのような手段は、回避型の抑圧エンジンを刺激してしまいます。

その結果、二人は追って追われるを繰り返す「最悪の悪循環」に陥ってしまうのです。

なので、なるべく安定型の愛着タイプを持つ人と付き合って欲しいのです。

これは、回避型を直接「直す」方法ではありませんが、安定型の人と付き合うと、恋愛をする上で感じるストレスがグンと減り、その分回避型の性格も克服しやすくなるのです。
(だからと言って、不安型の恋人とは別れろと言うわけではありません！)

参照:
安定型の恋人の見つけ方

じゃあ回避型同士で付き合ったらどうなるのですって？

不思議なことに回避型同士は、そもそもお互いに惹かれないことが多いのです。

ですが、もし付き合ったとしたら、お互いのスペースを侵すことなく、安定した関係を築けるかもしれません。

 

4. 相手の長所を見よう

あなたが今恋人と付き合っているのは、その人に魅力や長所がたくさんあるからですよね？

もし今あなたが、恋人の短所ばかり気になってしまうなら、それは「恋人のことを好きになりすぎちゃいけない」という回避型の防衛本能が原因でしょう。

なので「恋人の良いところだけ見るぞ！」という目標を立て、意識的に努力して下さい。

最初は難しいかもしれませんが、練習を重ねれば、簡単にできるようになります。

毎晩、その日にあったことを振り返り、恋人がどれだけ自分にとって大切な存在なのか、思い出してみるのです。

恋人の好きなところを毎日一つずつ書くのも、とても良い方法です。

 

5. 過去の亡霊とはおさらばしよう

回避型してしまう、悪い癖が一つあります。
それは、過去の恋人を美化するということです。

昔の恋人が、人生で最も素敵な人だった…あんな人とはもう二度と出会えない！と考えてしまうのです。

ですがよく考えて下さい。

あなたはその時、恋人の嫌な所がたくさん見えて、ガッカリしてしまったから別れたんですよね？

元恋人の短所を全て無かったことにし、長所だけを思い出すのは、その人がすでに「手の届かない存在」になってしまったからです。

あなたは、新しく出会った恋人を好きになりすぎてしまわないために、その人との記憶を利用しているだけなのです。

これは、回避型の人がよく使う手法です。

今もし新しい恋人がいるのなら、過去の亡霊とはきちんとお別れして下さい。
今目の前にいる人が、どれだけ素敵な人なのか、後悔する前に気づきましょう。

 

6. ソウルメイトはいない

回避型は、自分とピッタリ合う運命の人がどこかにいて、まだその人と巡り会えていないだけだと考えてしまいます。

これは「今の恋人とは別れるべきだ」という自分の欲望を正当化するためなのですが…

ハッキリと言います。そんな人は存在しません。(本当に)

いもしないソウルメイトのために、今の恋人との関係を疎かにしないでください。

奇跡のように巡り会えた、今の恋人こそが本当のソウルメイトなのです。

なので積極的に心を開き、安定した関係を築けるよう努力してください。

 

回避するのはもうやめよう

いかがでしたか？

今回のお話、少しはお役に立ちましたか？

回避型は、他人との関係において、幸せを感じるのが難しいとされています。

でもその理由は、まだ完璧な人に出会えていなかったり、恋人が自分を縛り付けているからではありません。

本当の原因は、あなたの心の中にある抑圧エンジンだったのです。

回避型のみなさんが、今回の記事を通して、少しでも恋人や友人と良い関係を築けるようになれたらと思います( ˘ω˘ )

 

P. S.

まだご自身の愛着タイプを知らない方は、早く<恋愛スタイル診断>をしてみて下さい。

あなたの愛着タイプを早く知れば知るほど、これからの人生、恋愛が変わるはずです。

 


ほっとけない仏様の一言

克服法があると言いましたが、
努力しなくても良いとは言っていません(堂々)