悪い習慣
口では直すと言って結局同じ過ちを何度も繰り返している人っていますよね…？(-_-;)
もし、皆さんの恋人がそんな人だったとしたらあなたはどう言って直させますか？
「これしないでって言ったじゃん！！」
「何回言ったら分かるの？！」
「ちゃんとやるって言ってたのに！」
このように相手を追い詰めるような言い方をしていたら、いつまで経っても恋人の口だけで行動に移せない悪い習慣は直せないでしょう…
そこで今日は、そんな恋人を変えるとっておきの方法をご紹介していこうと思います！
言い方次第！
コネチカット大学のケイトリン・ゲッテンス教授は、62組のカップルを対象に面白い実験を行いました。
その実験内容とは、彼女がダイエットに成功するのに、彼氏の接し方や話し方がどれだけ影響を与えるのかを調べるものでした。
その結果、ケイトリン教授はダイエットに成功したカップルと失敗したカップルの会話方法に大きな違いがある事を見つけたのです。
その違いが一体何なのか、二組のカップルの会話を見ながら一緒に確認していきましょう！
違いはどこだろう？
この二組のカップル中、果たしてどちらがダイエットに成功したでしょうか？
▶▶▶▶REWIND
ダイエットに成功したのは…Aカップル！！！
その理由について、2組のカップルの会話を一つずつ整理しながら詳しくみていきましょう。
まず、1つ目のポイント！
カップルたちがお互いどれだけ正直に話しているかです。
ある研究によると、普段から自分の目標を恋人にどれだけ正直に共有しているかが、目標を達成するのに大きな影響を与えると言います。
Aカップルは、彼女が自分のダイエットの目標と方法を正直に詳しく彼氏に伝えてますよね？
つまり、それだけ恋人が自分の目標や達成するための方法を理解し、サポートしてくれるだろうという信頼があるという事です。
このように自分を応援してくれる存在がいるという事も、目標を達成できるかどうかに大きく関わってくるのです。
一方、Bカップルは彼氏が一人で勝手に話を進めて、彼女が自分の目標を伝えれていませんよね^^;
自分自身が目標とそれに向かってどう努力するかを明確に出来ないと、なかなか達成できないのに、その機会を彼氏が奪ってしまっているのです。
2つ目のポイント！
Aカップルの彼氏は、彼女が本当にダイエットをする意思があるのか再度確認していますよね。
このように「自らが望んで」ダイエットをするという意識を与えることが、目標を達成するのに大事なポイントになります。
しかし、Bカップルの彼氏は、彼女の意志をきちんと確認しないまま一人勝手に彼女のダイエットプランを立てていますよね？
これでは自分がダイエットしたくて始めたとしても、なんとなく負担を感じてしまいます。
それに、心理学者たちは目標を達成するためにはどれだけ内的動機があるかが重要だと言っています。
彼女にダイエットをする十分な内的動機があるのかきちんと確認することが、目標を達成させるのにとても重要な過程だという事です。
これらを整理すると…
1）普段から何でも正直に共有する
2）彼女の内的動機を確認し、尊重する
この2つが重要なポイントだと言えます。
「自律性を支援」する話し方
心理学者たちは、ダイエットに成功したAカップルの彼氏の話し方を「自律性支援」と言います。
(Autonomy Support)
「自律」とは簡単に言えば自発的に行動することですが…
人は自律的に行動している時、自分が本当にしたいことに没頭しているという感覚になります。
Aカップルの彼氏は、その感覚を利用して彼女のダイエットを成功させたのです。
つまり、相手に圧をかけて無理やりさせるのではなく、うまくおだてて(?)サポートしていたという事！
もちろん相手をおだてて、その気にさせるのは簡単な事ではありません。
相手の事を十分に知らないとうまくその気にさせることは出来ませんから。
ただ、今回私が伝えたいことは、恋人に直してほしい所があった時に相手を無理やりコントロールしたり、威圧的に直させようとするのは決して良い方法ではないと言う事です。
このような方法では、直して欲しいところも改善されないだけでなく、2人の関係も悪くなってしまいますから。
振り返ってみましょう
今回の実験からも分かるように、恋人との会話の仕方を工夫して相手をどれだけその気にさせるかがカギだという事！
そこで、今まで皆さんが口ばかりな恋人を直すためにどのように接してきたのか、一度確認してみてください！
1．恋人にその習慣や癖を直す気があるのか確認した
2．もし恋人が直す気があると言ったら、恋人を信じて応援している旨を伝えた
3．その習慣や癖を直すための具体的な目標と方法を聞いてサポートしてあげた
どうでしたか？
いくつYESと答えられましたか…？
文句ばかり言っていては、そう簡単には相手を変える事はできません。
それよりも、恋人をサポートして自ら目標を達成できるように導いてあげることが重要なのです。
私は今回の記事を書きながら、昔恋人に文句ばかり言っていた過去の自分を反省しました…^^;
このように相手をその気にさせる方法を知っていれば…(:_;)
なので、皆さんは恋人をうまくその気にさせて、応援できる人になってください！
P.S
恋人の悪い習慣や癖は相手にとっては何ともないことでも、自分にとっては大きな問題ですよね。
しかし、恋人関係では二人の「一体感」がとても重要だと言います。
相手の悪い癖、言っても直らない嫌な所があるとこの「一体感」は生まれません…
そしてどんどん不満は溜まっていって別れに繋がることもあります…
そこで、恋愛をしていく中でとても重要な条件を集めた＜長続きする恋愛の条件＞ガイドブックを見て自分たちに足りてるもの、まだ持っていないものを確認してみましょう！
このガイドブックは137編の論文を基に作られ、どうしたら長く恋人と付き合っていけるのか、恋愛に一番必要な10の要素を分かりやすく説明してあります。
「一体感」も4番目に重要な要素だと言われています！
では…恋愛に一番重要な要素とは一体何なのでしょうか…？(^o^)
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ムスッとした知恵袋の一言
相手の嫌なところも自分次第で直せるとは…やはり恋愛は二人で築いていくものなんだと再確認しました♡
この記事を読んだ人はこの診断をしています！
