[自分の気持ちがわからない]
初めまして、川上(仮名)と申します。
好きか分からなったので振った元彼女が忘れられません。
元カノとは3年間付き合っていました。
不満は無かったのですが…好きという気持ちがなぜか冷めていってしまい、こんな気持ちで付き合うのは彼女に申し訳ないため別れてもらいました。
別れても平気だと思っていたのに、別れる時は結構辛かったです。でもまだその時はヨリを戻したいなどという気持ちはありませんでした。
その後別の女性に告白され付き合ったのですが、元カノが忘れられず…いちいち比較してしまったため、別れを切り出しました。
それから元カノのことばかり考えてしまいます。
彼女はいつも尽くしてくれた、純粋で優しかった、可愛くて自分のタイプだった、料理が得意だった、いつも支えてくれた…なんで手放したのかと考えてどんどん辛くなってきました。
これは3年間付き合っていた情や、思い出だけが美化されてこんな気持ちになるのでしょうか。それとも気持ちが冷めたと思っていたのは間違いで、自分はずっと彼女のことが好きだったのでしょうか？
自分の気持ちが分かりません。
この苦しい気持ちは時間が解決してくれるのでしょうか…
シアバターの一言
「愛というより喪失感では？」
次の3つのタイプのカップルは、比較的に別れた時により辛いそうです。
親密度が高かったカップル
長く付き合っていたカップル
元恋人よりいい人に出会えないと思っているカップル
(参照：別れの辛さが倍増する3種類の恋愛の特徴)
川上さんは、この3つのタイプ全てに当てはまります。
そのため、別れた後も元カノが頭から離れず気持ちの整理がつかないのでしょう。
川上さんの人生においてかなり大きな部分を占めしていた方だったので、その分…辛い思いをするのです。
ただ、今感じている辛くて苦しい感情は…
まだ彼女を愛しているからというよりも…情、未練、喪失感である場合が多いです。残念ながら、このような状態で新しい恋人を作るのはあまり良いことではありません。
それより心理学者たちは、まず元恋人を考えないようにする方が大事だと言います。具体的には「シロクマを解放する」方法を参考にしてください。
(参照：別れた恋人を早く忘れる方法)
彼女のことを忘れるのにかなり役に立つと思います。
だいこんの一言
「忘れられない理由は…」
私は川上さんが別れを決心した時には、彼女に対する気持ちがもうほとんどなかったように思います。「ヨリを戻したいなどという気持ちはなかった」とハッキリ言っていますから。
では、今感じている元カノを恋しく思う気持ちは一体何でしょうか…？
ある心理学の研究によると、恋人と別れるとまるで「自分の一部を失った」かのような虚しさを感じると言います。
付き合っていると、恋人の影響で今まで食べたことがなかったものを食べたり、興味なかったジャンルの音楽を聴くようになったりと知らず知らず自己拡張をしていきます。
このようにして2人のアイデンティティが自然と重なっていくので、恋人の存在なしでは自分自身を定義することができなくなってしまうのです。
(参照：辛い失恋を乗り越える方法！別れの虚しさの理由を知って克服しよう！)
川上さんが今感じている寂しさは、元カノと付き合っている時の幸せだった自分を失ったことに対しての感情である可能性が高いです。
ですので、川上さんには後悔ばかりの日々を送ってほしくないと思います。
すぐに新しい出会いを見つけて付き合うのは難しいかもしれませんが、川上さんにはまた新しい「自分」を一緒に見つけていける素敵な人が現れると信じています！
バター王子の一言
「自分を慰めて！」
川上さんには、ただ「大丈夫ですよ」と慰めの言葉を伝えたいです。
人の気持ちというのは本当に難しいです。
誰よりも大好きだったのにいつの間にか気持ちが冷めてしまい、もうこれ以上一緒に入れないと思って別れたのに‥またその人を求めてしまう…。
しかし、だからと言ってひどく傷心したり自分を責めたりしないで下さい。
人間というのは、時に誤った判断をして後悔するものですから。
本当に大切なことは、同じ過ちを繰り返さない事です。
恋人を簡単に手放してはいけないという事を今回の別れで学んだと思って、また次に大好きな人が現れた時に教訓として活かして下さい。
研究によると、自分の失敗を温かい心で受け入れ、誰にでもある事だと自分を慈しむ事ができれば、後悔を通して成長できると言います。
(参照：後悔を成長につなげる方法)
寂しさに溺れ、自分を責めてばかりいるのではなく、
これから先幸せな恋愛ができるように自分で自分を慰めてあげて下さい！
けろっぴーの勧誘の一言
「戻ってはダメ！」
自分の気持ちが冷めたから別れたのに元カノが頭から離れず、新しい恋愛を始めても上手くいかずに悩んでいるんですね。
しかし、これだけは伝えたいです。
元カノに戻ってはダメです。
川上さんの今の元カノへの気持ちは一時的な感情である可能性が高いですから。
アメリカの心理学者であるスコット・メイディ教授によると、別れてはまた付き合って…とズルズル関係を続ける人にある特徴があると言います。
このような人達は、本当に恋人が好きでヨリを戻すのではなく、
「他に私(僕)を好きになってくれる人がいるのかな？」という思いから復縁するのです。
(参照：ズルズル付き合ってしまう別れベタな人の特徴)
特に愛着タイプが「不安型」の人に見られる特徴ですが、もしかしたら川上さんもこれに該当するかもしれません。
もし自分が「不安型」なのかどうか確かめたい場合は、恋愛の科学が作った「恋愛スタイル診断」で一度調べてみることをオススメします！
愛着タイプによる恋愛傾向や起こりうる問題はもちろん、その解決策まで詳しく載っていますので、これからの恋愛にも役に立つでしょう…！
まずは自分の内に秘められた心理を理解しないと、ずっと元カノが頭から離れず「戻りたい…」と思い続けてしまうかもしれませんから。
P.S.
皆さん、一人で悩まないでください。友達にも言えない恋の悩み…
恋愛の科学に相談してください。
悩み相談はnayami@scienceoflove.jpにて送ってください！
全ての方の相談に乗ることが出来ず申し訳ございません...T^T！！
(下のイメージをクリック！)
この記事を読んだ人はこの診断をしています！
