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別れって悪い事?

2016年4月27日

出会いと別れ

出会いがあれば、別れもある。
始まりが甘い分、別れは辛いもの。

でも、別れは私たちが考えるように、辛くて否定的ことでしかないのでしょうか。

 

別れの辛さについての研究

カーネギーメロン大学のロッベンスタイン教授らは交際中の人を対象に別れの辛さついて研究*をしました。

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ロッベンスタイン教授らは交際中の人たちに、今の恋人と別れたらどれくらい辛いか想像してみるように言いました。

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9ヶ月後、ロッベンスタイン教授らは対象者の中で実際に別れを経験した人たちに、どのくらい辛かったのか尋ねました。

すると、実際の別れの辛さは、別れる前に考えていたよりも、なんと25%も低かったのです。

 

肯定的な別れ?

さらに面白いことは、別れたことを必ずしも否定的に思っていなかったことです。

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別れた人の中で、別れを否定的な経験だと答えた人は33%、中立的だと答えた人は26%、肯定的だと答えた人はなんと41%でした。

結論的に言うと、別れを恐れる必要はないのです!!

 

別れは成長のチャンス

恋人と付き合っているときは、自分が知らないうちに影響を受けていることが多くあります。

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恋人は自分を成長させる存在にも、逆に自分の足を引っ張る存在にもなり得ます。

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別れた直後は、心にポッカリ穴が開いたように思え、辛くて悲しいですが、
少し時間が経てば別れの傷も癒え、むしろ自分自身と向き合う時間を持つきっかけにもなります。
(参照:別れた恋人を早く忘れる方法)

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もちろん、別れには様々な理由と原因があり、どんな別れでも辛いのは確かです。
だけど辛いからと言って別れを恐れる必要はありません。

心の整理をするのに時間がかかるかもしれませんが、きっとその時間もあなたを成長させてくれるはずです。
(参照:失恋の立ち直り方!別れた理由を書き出すと辛さを乗り越えられる)
最終的に私たちが最も成長できる瞬間は、困難を乗り越え、その経験を通して教訓を得たときです!!


参考文献
* Eastwick, Paul W., et al. “Mispredicting distress following romantic breakup: Revealing the time course of the affective forecasting error.” Journal of Experimental Social Psychology 44.3 (2008): 800-807.


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ルーカス

俺のハムスターが可愛すぎて、萌えで世界を平和にできる信じている!「ハムスターになろう」という名曲を作ったが、あまり売れなかったのは秘密にしておこう。「ロマンスがもっと必要」という韓国の番組に恋愛アナリストとして出演したことがある自称恋愛博士。毎日会社のソファーで恋愛心理学の論文と朝を迎えている頑張り屋さん。

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